Life Advice : Ketika Melewati Masa-Masa Sulit

Life Advice : Ketika Melewati Masa-Masa Sulit

Mungkin Anda tidak mengalami minggu terbaik … atau bulan … atau tahun. saya mengerti Banyak orang merasakan hal yang sama di situs judi ion casino. Jadi, jika Anda bekerja keras saat ini, berikut adalah enam hal yang akan membantu Anda menahan ‘badai’ ini dengan lebih baik dan melewatinya dengan lebih baik.

Berpegang Teguh Pada Apa Yang Tidak Anda inginkan Bekerja Kebalikan Dari Apa Yang Anda Inginkan.

Kita semua memiliki gagasan tentang bagaimana hal-hal ‘seharusnya’. Jadi, mudah untuk bergulat dengan kehidupan ketika rencana kita salah dan kenyataan kita jauh dari apa yang kita usahakan. Tetapi yang paling mengacaukan kita bukanlah kondisi eksternal kehidupan kita, tetapi gambaran di kepala kita tentang bagaimana kita berpikir tentang kondisi itu seharusnya. Ketika Anda menerima kenyataan apa adanya dan menerimanya, Anda mendapatkan kembali energi yang hilang dalam perjuangan melawan ketidaknyataan.

Anda Telah Melalui Masa-masa Sulit Sebelumnya. Kamu Akan Melakukannya Lagi

Tentu saja mereka tidak seperti yang Anda hadapi sekarang. Namun, tingkat keberhasilan dalam mengatasi situasi sulit adalah 100%. Dan jika Anda melihat kembali pada mereka, Anda akan ingat bahwa pada saat Anda khawatir Anda mungkin sekarang memiliki apa yang Anda butuhkan hanya untuk menemukannya. Kecenderungan yang sama untuk meremehkan ketahanan Anda masih terkait dengan Anda. Jadi ingatlah bahwa Anda dapat melakukan hal-hal yang sulit. Anda telah memanjatnya sebelumnya, dan Anda menang lagi.

Tidak Peduli Seberapa Buruk Perasaanku Saat Ini, Tidak Akan Selamanya Seperti Ini

Menurut sebuah studi oleh psikolog Harvard Daniel Gilbert, orang umumnya sangat buruk dalam memprediksi emosi mereka ketika menghadapi situasi sulit. Bahkan, di tengah krisis, kita cenderung berpikir bahwa kita akan selalu merasa seperti sekarang. Tidak benar. “Bukannya hal-hal tidak sakit,” kata Gilbert. “Mereka merasakan sakit dalam dirinya itu selamanya dan apakah sebesar yang kita pikirkan.” Jadi Ingatlah hal ini, Jangan terlalu fokus terhadap seberapa buruk perasaan yang anda alami sekarang, dan ketahuilah bahwa keadaan buruk ini tidak akan selamanya dirasakan oleh anda dan harapan merupakan risiko yang harus semua orang tanggung.

Life Advice : Ketika Melewati Masa-Masa Sulit

Kamu Lebih Besar Dari Masalahmu

Sesulit apapun situasimu, jangan biarkan itu mendefinisikan atau menjadi identitasmu. Anda bukan kesulitan Anda, status pekerjaan Anda, laporan bank Anda, perceraian Anda yang berantakan, tidak ada yang terjadi pada Anda. tidak ada. Siapa Anda jauh melampaui ukuran, situasi, atau pengalaman eksternal apa pun. Hindari menstigmatisasi diri Anda sebagai budak atau menjadikan diri Anda korban dari hidup Anda. Seperti yang ditulis oleh psikiater perintis Alfred Adler dalam What Life Should Mean To You: “Kami memutuskan diri kami sendiri dengan makna yang kami berikan pada situasi.” Bukan kesulitan Anda yang membentuk siapa Anda, tetapi siapa Anda ketika Anda menghadapi kesulitan. Jangan biarkan suatu masalah menjadi sebuah identitas untuk anda.

Tidak Ada Yang Menghilangkan Ketenangan Pikiran Anda Lebih Cepat Dari Rasa Takut

Semakin tidak pasti masa depan kita, semakin mudah untuk menakut-nakuti prediksi kita dan menciptakan segala macam masalah imajiner. Tetapi karena otak kita terhubung untuk lebih fokus pada potensi kerugian daripada potensi keuntungan, hasil terburuk yang paling kita takuti tidak benar-benar terjadi. Jadi jangan khawatir tentang hal itu. Fokuskan perhatian Anda pada apa yang ada di depan Anda hari ini. Besok, ulangi. Mengutip Perkataan Mark Twain, “Saya juga memiliki banyak sekali masalah di masa tua saya ini, tetapi kebanyakan hal tersebut tidaklah pernah terjadi.”

Life Advice Masa-Masa Sulit

Tidak Apa-apa Jika Kamu Merasa Tidak Enak Badan

Anak saya hampir lulus dari sekolah menengah. Dia masih berduka atas ini sementara kita fokus pada seberapa banyak kita harus bersyukur. Kehilangannya nyata. Saya yakin Anda baru-baru ini mengalami rasa kehilangan dalam diri Anda. Banyak dari kita telah melewatkan pengalaman yang seharusnya kita hargai karena pandemi ini. lulus. hari ulang tahun. Upacara pernikahan. upacara pemakaman. Banyak juga yang kehilangan bisnis, pekerjaan, mata pencaharian, dan rencana masa depan. Karena kemiskinan dan keputusasaan yang disebabkan oleh virus itu sendiri dan langkah-langkah yang digunakan untuk menahannya, belum lagi ratusan dan ribuan nyawa yang akan dituntut dan dituntut oleh krisis ini.

Duka. Kemarahan. Frustrasi. Keputusasaan. Sakit. Kekecewaan. Iri. Sakit.

Emosi ini adalah bagian tak terpisahkan dari pengalaman manusia. Sayangnya, kita hidup dalam budaya yang terlalu positif dan menderita fenomena yang dikenal sebagai ‘beracun jinak’. Jadi, jika Anda merasa tidak enak badan, biarkan diri Anda tidak merasa seperti berada di puncak dunia sepanjang hari, setiap hari. Anda masih orang yang positif dan Anda dapat mengalami kesulitan.

Baca Juga : Nasihat Filosofis Tiongkok Kuno

Semua sentimen dibenarkan dan perlu validasi. Menyangkal, meminimalkan, dan menutupi emosi sulit yang secara alami muncul ketika kita dalam kesulitan tidak hilang. Itu membuat mereka menguburnya lebih dalam sampai akhirnya diekspresikan dengan cara yang tidak sehat dan destruktif.

Barbara Fredrickson menulis dalam bukunya Afirmasi, “Emosi negatif diperlukan bagi kita untuk berkembang.” Jadi, jangan salahkan diri Anda karena merasa tidak enak. Dan jangan berpura-pura berada di atas ketika Anda merasa tertekan. Bagaimanapun, berpura-pura kuat tetaplah berpura-pura kuat.

Ketika Anda sedih, marah, kecewa, atau sangat putus asa tentang masa depan, sampaikan belas kasih Anda kepada diri sendiri dan beri diri Anda ruang yang Anda butuhkan untuk perasaan itu. Hormati validitas mereka. Jangan terjebak di dalamnya. Perasaan yang tidak Anda miliki akan memiliki Anda.

Nasihat Filosofis Tiongkok Kuno

Nasihat Filosofis Tiongkok Kuno

Abstrak

Konfusianisme, Buddhisme, dan Taoisme adalah tiga aliran filsafat Tiongkok klasik utama, yang semuanya berurusan dengan pertanyaan tentang bagaimana seseorang harus hidup. Dalam makalah ini, pertama-tama kami meninjau rekomendasi kuno ini dan selanjutnya mempertimbangkan apakah mereka menjanjikan kehidupan yang bahagia di masyarakat saat ini. Perilaku yang direkomendasikan yang ditemukan dalam teks-teks kuno dibandingkan dengan kondisi kebahagiaan seperti yang diamati dalam penyelidikan empiris masa kini. Konfusianisme klasik tampaknya menawarkan nasihat yang paling tepat untuk menemukan kebahagiaan dalam masyarakat masa kini, khususnya karena menganjurkan agar seseorang terlibat dalam kehidupan nyata. Nasihat Tao klasik adalah yang terbaik kedua: poin kuatnya adalah bahwa nasihat itu menasihati kita agar tidak terlalu konformisme sosial dan kutu buku. Nasihat yang diberikan oleh umat Buddha klasik sebaiknya tidak diikuti dalam masyarakat modern.

Pengantar

Sekitar 2.500 tahun yang lalu, pada periode akhir dinasti Chau (Zhon), Tiongkok adalah masyarakat agraris yang terletak di sepanjang tepi Sungai Kuning. Dalam banyak hal, itu bisa dibandingkan dengan Eropa abad pertengahan. Kebanyakan orang tinggal di pedesaan dalam komunitas yang erat, unit dasar masyarakat adalah keluarga: individu milik keluarga mereka, keluarga milik desa mereka dan desa milik anggota kelas prajurit feodal, biasanya bawahan atau raja. Para filsuf mencari nafkah terutama di istana bangsawan, di mana mereka menasihati para penguasa dan mendidik keturunan mereka. Nasihat mereka untuk kehidupan yang baik terutama disesuaikan dengan kondisi kaum bangsawan.

Ada beberapa sekolah filsafat sekitar waktu ini dengan Konfusianisme dan Taoisme unggul di antara mereka. Aliran besar ketiga muncul 500 tahun kemudian, ketika agama Buddha didatangkan dari India. Ketiga filosofi klasik ini memberikan pandangan yang berbeda tentang kehidupan dan berbeda dalam nasihat yang mereka berikan tentang bagaimana menjalani kehidupan yang baik. Tidak ada sekolah yang membedakan antara menjalani kehidupan yang ‘baik’ dan menjalani kehidupan yang ‘bahagia’.

Ajaran klasik ini umumnya dipandang sebagai kebijaksanaan abadi dan dianggap masih berlaku hingga saat ini. Apakah mereka? Beberapa nasihat mungkin lebih bijaksana daripada beberapa nasihat lainnya; dan banyak kontradiksi menunjukkan bahwa beberapa bahkan mungkin salah. Juga beberapa nasihat mungkin lebih tepat dalam masyarakat modern saat ini daripada yang lain dan beberapa mungkin tidak berlaku sama sekali hari ini, nasihat yang telah disesuaikan dengan kondisi di masa lalu.

Dalam makalah ini, kami mempertimbangkan betapa tepat nasihat klasik ini untuk menemukan kebahagiaan di zaman kita. Untuk itu, pertama-tama kita akan meninjau secara singkat tiga filosofi klasik, dengan fokus pada nasihat untuk menjalani kehidupan yang baik. Selanjutnya, kami membandingkan saran ini dengan temuan tentang kebahagiaan yang menyertai dalam masyarakat modern, dan memeriksa apakah perilaku yang direkomendasikan cenderung mengarah pada kebahagiaan yang lebih besar. Untuk itu kami mengambil hasil penelitian yang dikumpulkan di World DatabaseofHappiness (WDH) (Veenhoven, 2005).

Dengan cara ini, kami menilai nilai ajaran kuno ini sebagai panduan untuk kehidupan yang memuaskan dalam masyarakat modern. Kami tidak mengevaluasi manfaat mereka yang lebih luas, seperti kualitas moral atau kebenaran objektif mereka. Tujuan kami adalah membantu orang membuat pilihan yang lebih tepat dalam hidup mereka dengan membuat sumber informasi ini lebih mudah tersedia.

Tiga ajaran kuno tentang menjalani kehidupan yang baik

Tiga ajaran kuno tentang menjalani kehidupan yang baik

Dalam ulasan di bawah ini, kami mengambil tulisan-tulisan paling awal dari pengikut ketiga tradisi ini. Pembaca yang tertarik dapat menemukan lebih detail di Lin (1949), Chan (1969) dan Fung (1985).

Konfusianisme

Konfusianisme berasal sekitar 600 tahun sebelum era Kristen di timur China saat ini (provinsi Shangdong). Pendirinya, Konfusius (551–472 SM), berasal dari kelas-kelas bertanah. Dia menulis dua buku: The Great Learning dan The Doctrine of the Mean. Ada dua karya mani lainnya Konfusianisme, Analects Konfusianisme diedit oleh murid-muridnya dan Karya Mencius ditulis oleh Mencius (372-289 SM), kontributor penting untuk Konfusianisme. “Empat Buku” ini membahas sejumlah mata pelajaran, seperti politik, etika, hukum, dan pendidikan; salah satu topik utama adalah bagaimana menjalani kehidupan yang baik.

Ide penting dari Konfusianisme adalah ‘Jen’. Dalam pengertian yang paling sederhana, ‘Jen’ berarti perasaan welas asih, yaitu kepedulian terhadap kesejahteraan orang lain. Konfusius berkata, ‘Jen’ berarti “mencintai sesama manusia”, dan “di mana ada ‘Jen’, di situ ada manusia”. ‘Jen’ adalah esensi manusia, dan hampir sama dengan ‘kebajikan’. Jika seseorang memiliki ‘Jen’, itu tersirat bahwa dia memiliki ‘kebajikan’, dan jika seseorang memiliki ‘kebajikan’, itu menyiratkan bahwa dia telah mencapai kondisi yang diperlukan untuk menjalani kehidupan yang baik. Pengikut Konfusianisme menurut situs http://72.52.242.41/ harus membawa Jen ke dalam masyarakat mereka sendiri, ke dalam hubungan sosial mereka. Setiap aktivitas harus dilakukan sesuai dengan kebajikan seperti kebajikan, tugas, properti, intuisi dan kepercayaan, dan setiap orang dapat hidup sesuai dengan kebajikan dan dengan demikian menjalani kehidupan yang baik. Konfusius berkata: “Apakah kebajikan begitu jauh? Jika saya menginginkan kebajikan, maka kebajikan ada di sini!” Kualitas.

Baca juga artikel berikut ini : 9 Nasihat Kehidupan Terbaik Yang Pernah Saya Terima

9 Nasihat Kehidupan Terbaik yang Pernah Saya Terima

9 Nasihat Kehidupan Terbaik yang Pernah Saya Terima

Pernahkah Anda menonton film ‘The Adjustment Bureau’ yang dibintangi Matt Damon dan Emily Blunt?

Ini adalah film yang menarik tentang seorang pria yang mengambil rute alternatif dari jalurnya yang dapat diprediksi – dan, seperti diagram sistem pipa bawah tanah, Anda dapat melihat betapa berbedanya hidupnya secara radikal dari jalur aslinya sebagai hasilnya!

Nah, nasihat yang bagus dapat melakukan itu – itu dapat membawa Anda ke jalur dan hasil yang jauh lebih baik untuk Anda. Dalam posting ini, saya akan memberi Anda beberapa saran terbaik yang pernah saya terima.

Jika Anda menerapkan hanya satu tip dari daftar ini yang di request oleh situs pgsoft, Anda akan seperti karakter Matt Damon, melihat bagaimana jalan hidup Anda bercabang ke arah yang baru dan positif! (Dan beruntung bagi Anda, tidak seperti ‘Biro Penyesuaian’, Anda tidak akan memiliki pria berjas yang mengejar Anda untuk mengganggu keputusan Anda.

Nasihat Kehidupan Terbaik yang Pernah Saya Terima

1. Apapun yang Anda lakukan – berikan 100%

Di mana pun Anda berada di tempat kerja atau dalam kehidupan pribadi Anda, lakukan yang terbaik yang dapat Anda lakukan.

‘Saya tidak bisa!’ Saya mendengar Anda berkata. Saya mengerti. Anda tidak dalam pekerjaan impian Anda dan atasan Anda terus memberi Anda pekerjaan biasa dan tidak menantang – sulit untuk termotivasi dan memberikan 100% untuk itu dalam situasi seperti itu.

Saya tahu bagaimana rasanya berada dalam pekerjaan yang tidak Anda nikmati. Aku pernah disana. Saya telah menjawab telepon sepanjang hari, menjual barang-barang promosi di supermarket dan memasukkan data berulang yang mematikan ke komputer. Yeeuch.

Tetapi apa yang saya temukan adalah bahwa Anda tidak dapat melakukan apa yang Anda sukai sampai Anda bertindak seolah-olah Anda mencintai apa yang Anda lakukan! Jika Anda ‘memberikan segalanya’ – seseorang akan memperhatikan. Kemudian promosi, dan pekerjaan yang lebih menantang dan menarik akan menyusul.

Anda tahu, melakukan sesuatu dengan cara yang biasa-biasa saja membahayakan jiwa dan prospek kita. Ini berdampak negatif pada kredibilitas kita, mengecewakan orang, dan mengikis harga diri kita.

Jadi berikan semua pekerjaan Anda. Lakukan dengan keunggulan.

Temukan cara untuk melakukannya dengan lebih efisien. Temukan cara untuk membuatnya lebih menarik. Temukan cara untuk meningkatkannya atau mengotomatiskannya. Berikan perhatian bahkan pada tugas-tugas terkecil. Anda akan menonjol jika melakukannya.

Banyak orang saat ini lebih suka diperhatikan daripada melakukan sesuatu yang patut diperhatikan.

Pilih untuk melakukan sesuatu yang penting. Mendapatkan perhatian kemudian akan menjadi produk sampingan.

2. Maafkan dan lepaskan

Ketika kita membawa sikap tidak mau mengampuni, itu benar-benar seperti mengambil batu besar, memasukkannya ke dalam ransel dan membawanya di punggung kita ke mana pun kita pergi.

Itu membebani kita – itu menguras energi kita, motivasi kita, dan kenikmatan hidup kita. Itu juga menyebabkan kita memandang orang dan kehidupan melalui lensa kepahitan dan kemarahan – dan kita mendapati diri kita tersinggung dan kesal pada banyak hal kecil yang terjadi pada kita. Itu tidak hanya merusak hubungan kita dengan teman dan keluarga, tetapi juga dengan kolega dan klien.

Saya tahu bahwa orang yang menyakiti Anda mungkin tidak pantas mendapatkan pengampunan Anda. Tapi pengampunan membawa kebebasan ANDA.

Nelson Mandela, seorang pria dengan segala alasan untuk tidak memaafkan para penculiknya berkata, ‘Saat saya berjalan keluar pintu menuju gerbang yang menuju kebebasan saya, saya tahu jika saya tidak meninggalkan kepahitan dan kebencian saya, saya akan masih berada di penjara.’

3. Baca (BANYAK.)

Mengapa itu ide yang baik untuk banyak membaca? Nah, untuk satu hal, Anda menjadi lebih pintar! Buku memberi kita akses ke beberapa pemikiran dan ide terhebat yang pernah hidup – kita dapat belajar dari orang-orang hebat bahwa kita tidak akan memiliki akses ke cara lain selain melalui buku mereka.

Dalam kata-kata Jim Rohn, ‘Perbedaan antara di mana Anda sekarang dan di mana Anda akan berada dalam waktu lima tahun akan ditemukan dalam kualitas buku yang telah Anda baca.’

4. Jangan pernah berhenti belajar dan berkembang sebagai pribadi

Semakin banyak Anda belajar dan tumbuh, semakin baik hidup Anda.

Kembangkan tingkat keterampilan profesional Anda saat ini
Jika Anda terus mengembangkan tingkat keterampilan Anda di bidang yang Anda pilih, Anda akan menjadi ahli dalam apa yang Anda lakukan.

Anda mungkin pernah mendengar tentang aturan 10.000 jam – dipopulerkan oleh buku Malcolm Gladwell ‘Outliers’. Dia menyatakan bahwa untuk mencapai kehebatan di suatu bidang, Anda perlu menghabiskan 10.000 jam latihan yang disengaja dan terfokus untuk mengembangkan keterampilan Anda di bidang itu.

Tumbuh dan berkembang sebagai pribadi

Di luar keahlian dalam keterampilan kerja, Anda dapat tumbuh sebagai pribadi di bidang lain. Keterampilan orang Anda, keterampilan kepemimpinan, sikap dan kemampuan Anda untuk menangani situasi sulit, kreativitas dan pemecahan masalah, antara lain.

5. Simpan sebagian dari penghasilan Anda dan hindari utang kartu kredit.

Ini adalah nasihat uang yang brilian dan saya berharap saya telah mengindahkannya sebelumnya dalam hidup! Terutama karena kekuatan efek majemuk yang luar biasa, apa pun yang Anda simpan, dengan bunga, terakumulasi lebih cepat lebih awal dari yang Anda mulai.

Hutang kartu kredit hanyalah efek majemuk yang merugikan Anda! Kami membeli sesuatu yang sangat kami inginkan dan tidak bisa menunggu – dan beberapa bulan kemudian ketika ‘kemilau’ dan kegembiraannya telah memudar, kami masih membayarnya, seringkali jauh lebih mahal daripada harga aslinya. Sekarang, mengapa kita melakukan itu?!

6. Ubah pemikiran Anda, ubah hidup Anda.

Dulu saya berpikir bahwa jika keadaan saya berubah secara ajaib, maka semuanya akan menjadi luar biasa. Tapi kemudian saya menemukan – bukan keadaan yang menjadi masalah.

Ada fenomena yang disebut efek ‘snap-back’. Karena itu, terlepas dari perubahan apa yang terjadi dalam hidup kita – perubahan pendapatan, perubahan dalam hubungan atau lingkungan – kita akan selalu kembali ke apa yang ‘mengatakan’ citra diri kita bahwa kita pantas dan apa yang kita harapkan dari hidup kita. Tak lama kemudian, keadaan kita akan berubah kembali ke apa yang secara fundamental kita yakini tentang diri kita sendiri pada tingkat bawah sadar.

Pikiran kitalah yang menentukan apa yang terjadi pada kita dalam hidup – bukan keadaan kita.

Jadi, untuk membuat perubahan yang langgeng dalam hidup kita, pertama-tama kita perlu mengubah apa yang kita yakini tentang diri kita sendiri dan cara berpikir kita.

7. Temukan mentor dan lakukan apa yang mereka lakukan.

Dari siapa Anda menonton dan belajar?

Sukses meninggalkan petunjuk. Kita bisa belajar dari mereka yang telah mendahului kita. Jika Anda menemukan seseorang yang memiliki hasil yang Anda inginkan, maka Anda perlu melakukan apa yang mereka lakukan.

Undang mereka untuk minum kopi dan tanyakan bagaimana mereka melakukannya. Jika Anda tidak memiliki seseorang yang tersedia untuk Anda pelajari secara langsung, maka pekerjakan seseorang – pelatih, mentor, atau akses ke program atau buku.

8. Bersikap baik kepada orang lain; perlakukan orang sebagaimana kamu ingin diperlakukan.

Ini adalah salah satu prinsip pertama yang diajarkan Dale Carnegie dalam buku klasiknya, ‘How to win friends and influence people’.

Semua orang suka merasa istimewa. Semua orang suka diperhatikan. Dan jika Anda peduli pada orang lain dan memperlakukan mereka sebagai orang yang spesial, maka mereka akan mencintai Anda karenanya.

Nasihat ini diringkas dalam kata-kata terkenal Zig Ziglar, “Jika Anda membantu cukup banyak orang mendapatkan apa yang mereka inginkan, maka Anda akan mendapatkan apa yang Anda inginkan.”

9. Tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah menyerah

Winston Churchill, dalam pidato tentang kemenangan Inggris dalam Perang Dunia II, mendorong kita untuk ‘Jangan pernah menyerah, tidak pernah menyerah, tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah, tidak pernah’.

Sangat mudah untuk memulai. Semua orang bisa memulai sesuatu. Setiap orang dapat memiliki ide bagus. Tetapi melihat sesuatu yang signifikan sampai selesai membutuhkan ketekunan.

Ketika tidak ada yang percaya pada apa yang Anda lakukan – apakah Anda akan terus melakukannya? Ketika semua orang di sekitar Anda menolak kemajuan Anda dan Anda tidak mendapatkan dukungan – apakah Anda akan tetap maju?

Ketika Anda mengalami kemunduran dan kesulitan dan tidak merasa termotivasi untuk melanjutkan – apakah Anda akan terus berjuang? Kamu butuh. Karena semua yang baru saja saya jelaskan akan terjadi. Itu bagian dari proses.

Kekecewaan, rasa sakit, kegagalan, penolakan, kemunduran, dan kritik dari orang lain – Anda akan melalui semua itu di jalan menuju impian Anda.

10 Nasihat Terbaik yang Pernah Diberikan Orang Tua Anda

Anda mungkin pernah mendengar orang tua atau wali Anda mengatakan satu atau semua hal ini sekitar satu juta kali, dan Anda mungkin juga memutar mata Anda setidaknya setengah juta dari mereka. Tetapi saat-saat Anda benar-benar mendengarkan pasti terbayar. Kiasan lama ini membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih baik dan produktif sebagai orang dewasa, dan kita semua harus bersyukur bahwa orang tua kita cukup peduli untuk memberikan tetesan kecil kebijaksanaan ini (bahkan jika itu dalam bentuk teriakan) kepada kita.

Hubungan yang baik

1. “SIMPAN UANG ANDA.”

Ketika Anda mendapatkan ban kempes di jalan raya seminggu sebelum hari gajian berikutnya dan Anda telah menggunakan semua uang Anda untuk tagihan, Anda akan senang dengan uang 100 dolar yang Anda simpan di samping tempat tidur Anda.

Bersihkan dirimu

2. “BERSIHKAN DIRIMU SENDIRI.”

Teman sekamar Anda akan berterima kasih kepada orang tua Anda karena meneriaki Anda untuk membersihkan kamar sialan Anda untuk ke-43 kalinya di kemudian hari.

3. “BERSIKAPLAH SOPAN.”

Bos Anda akan memperhatikan betapa sopannya Anda dalam wawancara saat Anda memanggilnya “bu” dan menahan pintu untuknya saat Anda pergi.

4. “JANGAN BUANG-BUANG MAKANAN.”

Saat Anda kuliah dan menatap bungkus Ramen terakhir Anda dengan 23 sen di rekening bank Anda, Anda akan mengutuk waktu Anda membuang brokoli yang baru dikukus.

5. “JANGAN BERBOHONG.”

Pasangan masa depan dan teman-teman Anda akan berterima kasih bahwa orang tua Anda mengatakan kepada Anda untuk selalu mengatakan yang sebenarnya – dan untuk cara dunia lain ibumu mengendus kebohongan Anda… itu membuat Anda pembohong yang mengerikan karena Anda tidak mendapatkan banyak latihan.

6. “HORMATI YANG LEBIH TUA.”

Ketika Anda tua, Anda akan bersyukur bahwa Anda selalu baik kepada orang tua. Orang tua telah melalui banyak hal. Anda belajar itu lebih dan lebih setiap hari. Bagi sebagian orang tua, anak-anak mereka menjadi identitas pragmaticcasino mereka dan mereka berusaha untuk tetap mengontrol mereka lama setelah anak-anak menjadi dewasa. “Berhati-hatilah terhadap nasihat yang membuat Anda enggan untuk menjadi dewasa dan berkembang menjadi orang dewasa yang cakap,” kata Dr. Stein. “Orang tua ini memegang erat anak-anak mereka melalui intimidasi terselubung sebagai nasihat.

7. “JANGAN MENGUNYAH DENGAN MULUT TERBUKA.”

Sebagai orang dewasa, sekarang hewan peliharaan Anda kesal melihat orang mengunyah burger mereka seperti babi. Tutup mulutmu, bung.

8. “DUDUKLAH DENGAN TEGAK.”

Terapis fisik Anda akan berterima kasih ketika Anda bertambah tua dan mulai mengalami sakit punggung. Ergonomi itu penting!

9. “JANGAN MENGGIGIT KUKU ANDA.

” Ahli manikur Anda akan berterima kasih saat Anda mencoba menyelesaikan kuku Anda.

10. “KAMU TIDAK SELALU BISA MENDAPATKAN APA YANG KAMU INGINKAN.”

Hidup bukanlah Burger King; Anda tidak selalu bisa melakukannya dengan cara Anda. Sekarang setelah kita menerimanya, kekecewaan jauh lebih mudah ditelan.

11. SARAN KENCAN/HUBUNGAN TERBAIK DI WEB – DISPONSORI.

Jika Anda membaca ini, lihat Relationship Hero sebuah situs di mana pelatih hubungan yang sangat terlatih mendapatkan Anda, mendapatkan situasi Anda, dan membantu Anda mencapai apa yang Anda inginkan. Mereka membantu Anda melalui situasi cinta yang rumit dan sulit seperti mengartikan sinyal campuran, mengatasi putus cinta, atau apa pun yang Anda khawatirkan. Anda segera terhubung dengan pelatih yang luar biasa melalui teks atau melalui telepon dalam hitungan menit.

Cara Tetap Sehat Saat Bekerja dari Rumah

Cara Tetap Sehat Saat Bekerja dari Rumah

Beberapa minggu terakhir ini, Anda mungkin merasa tidak nyaman bekerja dari rumah saat Anda mempraktikkan jarak sosial (juga disebut sebagai jarak fisik ). Lagi pula, bekerja dari rumah setiap hari kerja adalah wilayah yang asing bagi banyak orang, dan mudah untuk jatuh ke dalam kebiasaan buruk.

Jika Anda bekerja di kantor sebelum jarak sosial, Anda mungkin terbiasa dengan hari yang cukup terstruktur. Ada keseimbangan antara pekerjaan yang Anda lakukan, rapat yang Anda hadiri, dan waktu istirahat yang Anda ambil. Ketika Anda menerapkan jenis struktur yang sama untuk bekerja dari rumah, Anda mulai jatuh ke dalam rutinitas yang produktif.

Akan selalu ada cegukan, tetapi jika Anda tetap pada jadwal Anda, Anda mungkin menemukan bahwa bekerja dari rumah memberi Anda rasa pencapaian yang nyata. Berikut adalah beberapa cara Anda dapat menjadi produktif, bahkan jika keluarga Anda, hewan peliharaan Anda, atau TV menggoda Anda untuk mengalihkan perhatian.

Coba simak rekomendasi dari http://sbobetcasino.id/ untuk Anda lakukan saat bekerja secara remote dari rumah untuk menjaga Anda tetap sehat selama bekerja dari rumah.

Siapkan ruang kerja khusus

Anda membutuhkan ruang yang nyaman di rumah di mana Anda dapat bekerja tanpa gangguan atau gangguan. Jika Anda tidak memiliki ruangan terpisah, berpikirlah kreatif. Temukan ruang yang dapat Anda klaim sebagai milik Anda sampai Anda dapat kembali ke kantor Anda. Ini mungkin sudut keluar dari jalan atau salah satu ujung meja dapur. Anda bahkan dapat mendirikan toko dengan meja kartu di ruang kerja Anda.

Pastikan ketika Anda siap untuk bekerja bahwa semua gangguan minimal. Pikirkan kantor rumah Anda sebagai ruang aman hanya untuk Anda, di mana Anda dapat fokus, melakukan panggilan telepon tanpa gangguan, dan menyelesaikan pekerjaan Anda. Pada akhir hari kerja Anda, Anda dapat meninggalkan ruang ini dengan perasaan seperti Anda telah mencapai sesuatu.

Siapkan ruang kerja khusus

Hindari ketegangan dan rasa sakit

Meskipun sofa mungkin tampak menggoda, kursi yang menopang punggung Anda mungkin adalah pilihan terbaik. Latih postur tubuh yang baik saat bekerja di depan komputer sepanjang hari, dan pastikan untuk sering melakukan peregangan untuk menghindari cedera leher dan bahu.

Pelajari lebih lanjut tentang cara menghindari cedera leher dan bahu saat bekerja dari rumah >

Jika Anda memiliki meja berdiri di tempat kerja, lihat apakah Anda dapat membawanya pulang. Duduk diam selama berjam-jam dapat dikaitkan dengan penyakit jantung , diabetes , dan obesitas . Jika Anda tidak memiliki meja berdiri, cobalah berjalan sedikit setiap jam atau berlatih latihan di dekat ruang kerja Anda, termasuk:

  • Geser dinding – Berdiri dengan punggung menempel ke dinding, kaki terpisah sejauh pinggul. Perlahan geser punggung Anda ke bawah dinding sampai Anda berada dalam posisi duduk. Perlahan geser kembali ke dinding.
  • Peregangan punggung jembatan – Berbaring telentang dengan lutut ditekuk ke arah langit-langit, kaki kokoh di lantai. Perlahan angkat pinggul Anda ke udara, lalu turunkan kembali ke lantai.
  • Crunches – Berbaring telentang dengan kedua lutut ditekuk ke arah langit-langit, kaki kokoh di lantai. Letakkan tangan Anda di dada dalam posisi bersilangan. Fokus pada inti Anda dan angkat bahu Anda dari lantai beberapa inci, pegang leher Anda dalam posisi netral. Turunkan diri Anda kembali ke lantai.

Tetapkan rutinitas

Rencanakan untuk mulai bekerja pada waktu yang sama setiap hari, jika memungkinkan, dan praktikkan batasan yang sehat. Mungkin berguna untuk menggunakan sinyal untuk memulai hari Anda. Menyalakan lampu tertentu atau menutup pintu, misalnya.

Menyusun hari Anda akan membantu Anda tetap fokus pada tugas yang ada, dan menetapkan batasan dengan orang lain untuk memberi tahu mereka bahwa Anda “sedang bekerja.” Jangan lupa untuk menandai akhir hari kerja Anda dengan mematikan lampu atau membuka pintu Anda.

Istirahat, termasuk makan siang

Perhatikan kesejahteraan Anda sendiri dan jadwalkan istirahat dalam hari Anda. Bangun dan bergerak, berjalan-jalan atau membuang banyak cucian. Apa pun untuk mengalihkan pikiran Anda dari pekerjaan akan dilakukan.

Jika Anda memiliki keluarga di rumah, jadwalkan waktu makan siang bersama secara teratur — pastikan untuk kembali bekerja pada waktu yang sama setiap hari. Pilih makanan yang sehat dan bergizi, seperti yang Anda lakukan di tempat kerja dan cobalah untuk menghindari makan di meja Anda. Minum air sepanjang hari akan membantu Anda tetap terhidrasi.

Baca Juga: Cara Menemukan Tujuan Hidup Anda.

7 Saran Untuk Meningkatkan Kenyamanan Rumah Anda

7 Cara Meningkatkan Kenyamanan Rumah Anda

Karena Anda menghabiskan sebagian besar hari Anda di kantor atau di depan komputer untuk bermain demo slot pragmatic, banyak dari kita mengandalkan rumah sebagai benteng kenyamanan. Bagi sebagian besar dari kita, rumah kita perlu diliputi relaksasi untuk menjaga kewarasan kita. Setelah berjam-jam menghabiskan waktu mengetik, mengirim email, dan berputar-putar di kursi meja tua itu, kita sering mendapati diri kita menghitung mundur detik sampai kita bisa duduk di sofa dan akhirnya mengangkat kaki.

Namun, apa gunanya menghitung mundur untuk relaksasi jika rumah Anda sebenarnya hanyalah kotak stres? Jadikan rumah Anda liburan yang sebenarnya dengan beberapa tips jitu ini yang akan membuat Anda ingin melewatkan jam-jam bahagia setelah bekerja untuk hanya meringkuk di sofa.

1. Jendela.

Mereka mungkin tampak seperti masalah yang berada di luar kendali Anda, tetapi pada kenyataannya beberapa perubahan kecil dapat membuat perbedaan besar. Jendela kaca adalah teknik yang menciptakan situasi hidup yang jauh lebih baik hanya dengan menambahkan lapisan gas inert di antara pelat kaca. Dengan melakukan ini, jendela Anda sekarang dapat bertindak sebagai penghalang suara antara Anda dan dunia luar.

Selain kedap suara lingkungan Anda, jendela memberikan cahaya alami yang langsung mengubah rumah Anda menjadi situasi yang indah. Jendela besar dan terbuka adalah cara termudah untuk mengubah ruangan yang suram dan tertutup menjadi ruangan yang terang dan terbuka. Buka tirai dan biarkan cahaya itu masuk.

2. Udara Segar.

Kita sering meremehkan efek udara segar pada tubuh kita. Membiarkan udara bersih dan segar bersirkulasi melalui rumah pada dasarnya akan memungkinkan Anda untuk berpikir lebih jernih, bernapas lebih baik, dan berada dalam keadaan hidup yang lebih baik secara keseluruhan. Berinvestasi dalam pembersih udara atau dehumidifier yang baik; Anda akan langsung melihat peningkatan yang dibuatnya dalam hidup Anda.

3. Pencahayaan.

Meskipun cahaya alami adalah yang terbaik, itu tidak selalu menjadi pilihan. Terkadang Anda harus puas dengan sesuatu yang sedikit lebih artifisial. Baik Anda tertarik dengan pencahayaan target, seperti lampu meja, atau pencahayaan umum, seperti bohlam di atas kepala, pastikan ruangan Anda cukup terang dan dicat dengan warna yang kohesif.

Anda dapat menjadikan rumah Anda sudut ternyaman di planet ini, tetapi tanpa pencahayaan yang tepat, Anda hanya akan membuat diri Anda pusing hanya dengan berada di tempat seperti itu. Temukan keseimbangan antara cahaya terang dan bayangan halus untuk dinding Anda.

4. Lantai.

Siapa yang mengira lantai dapat membuat atau menghancurkan seluruh hidup Anda? Lantai kayu bagus, tapi siapa yang benar-benar ingin berjalan di atasnya 24/7? Temukan beberapa karpet area untuk memecah konsistensi keras rumah Anda. Bangun di pagi hari sudah cukup sulit tanpa harus berjalan melintasi lantai yang dingin dan keras. Ingin menghilangkan perjuangan sehari-hari? Pemanasan lantai yang bercahaya mungkin merupakan hal terbaik sejak roti diiris. (Selain Netflix dan Apple Music, tentu saja.) Sistem canggih memungkinkan panas naik dari tanah untuk menciptakan suhu optimal untuk seluruh tubuh Anda. “Sistem pemanas terbaik yang bisa dimiliki sebuah rumah adalah yang tidak Anda sadari ada di sana.”

5. Hewan peliharaan.

Karena siapa yang tidak merasa nyaman meringkuk dengan teman berbulu? Setelah hari yang buruk, atau hari yang baik dengan jujur, pulang ke rumah untuk anak anjing atau kucing langsung menghibur dan sangat memuaskan. Apakah Anda condong ke arah kucing atau anjing (atau ikan atau iguana, pilihan Anda) sepenuhnya terserah Anda. Tetapi tidak ada cara yang lebih baik untuk membuat rumah Anda lebih mengundang dan nyaman untuk ditinggali selain dengan menambahkan hewan peliharaan.

6. Aplikasi dan elektronik yang mudah digunakan.

Hadapi saja, cara termudah untuk merasa nyaman adalah dengan tidak pernah harus bergerak. Begitu Anda menemukan posisi yang sempurna, bangun adalah hal terburuk yang bisa Anda lakukan. Secara fisik tidak mungkin menemukan tempat yang hangat dan nyaman di sofa lagi. Cara terbaik untuk menghilangkan masalah ini adalah dengan memanfaatkan banyak penemuan milenial.

Baik Anda berfokus pada keamanan, suhu ruangan, hiburan, pencahayaan, atau tugas sehari-hari lainnya, pasti ada aplikasi untuk itu. Sekarang, dengan mengklik tombol, Anda dapat mengubah suhu, mematikan lampu, dan menyalakan TV. Apa waktu untuk hidup.

7. Tanaman.

Tanaman tidak hanya menyenangkan secara estetika, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan dan tubuh Anda. Mereka adalah pembersih udara alami dengan mengubah karbon dioksida menjadi oksigen. Dengan menghasilkan udara segar, mereka jelas membuat ruang Anda menjadi pengaturan hidup yang jauh lebih baik.

Ada banyak manfaat kesehatan yang datang hanya dari merawat tanaman di rumah Anda. Dari mencegah alergi, hingga menurunkan tekanan darah, ada banyak sekali manfaat memelihara tanaman hidup.

Berinvestasi sedikit di rumah Anda sebenarnya berinvestasi banyak dalam diri Anda sendiri. Tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda habiskan di sana, rumah Anda harus menjadi zona nyaman Anda. Saya telah belajar bahwa jika Anda tidak dapat hidup dengan nyaman dan bersantai dalam batas-batas rumah Anda sendiri, maka hal itu berpotensi membuat seluruh hidup Anda miring.

Nasihat hidup pemain sv388 untuk menjadi sukses

Nasihat Hidup Menjadi Sukses

Sukses adalah konsep yang berbeda untuk setiap orang. Apakah itu berarti memiliki karier dalam bisnis judi sv388 yang hebat, rumah atau keluarga, kesuksesan adalah sesuatu yang ingin dicapai setiap orang. Itu membuat Anda merasa bangga, itu memberi Anda kegembiraan dan itu memberi tahu Anda bahwa Anda telah membuat pengaruh dalam dunia yang kompetitif.

Namun, kesuksesan bukanlah sesuatu yang Anda capai tanpa berusaha. Ini adalah pola pikir yang harus Anda adopsi untuk mencapai tujuan Anda dan tumbuh sebagai pribadi, dan itu membutuhkan kerja keras. Dalam artikel ini, kami menjelaskan apa artinya menjadi sukses dan membahas kiat-kiat untuk membantu Anda dalam perjalanan pribadi Anda menuju sukses.

Bagaimana anda mendefinisikan kesuksesan?

Sebelum Anda dapat mendefinisikan kesuksesan untuk diri Anda sendiri, Anda harus membuat daftar seperti apa kesuksesan itu bagi Anda dan keluarga Anda. Kemudian, tindak lanjuti dengan langkah-langkah yang dapat ditindaklanjuti yang dapat Anda ambil untuk mencapai kesuksesan itu. Misalnya, jika kesuksesan Anda adalah memiliki karier dengan gaji tinggi, maka langkah yang mungkin diambil adalah melanjutkan pendidikan atau pelatihan profesional Anda. Atau jika Anda melihat kesuksesan dalam bakat yang tidak terpenuhi seperti menulis, maka langkah potensial mungkin termasuk menerapkan tujuan menulis harian atau mingguan untuk memeliharanya.

Tidak ada cara yang benar atau salah untuk menjadi sukses, tetapi ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk menjadi lebih sukses berdasarkan definisi tujuan Anda sendiri.

Kiat untuk menjadi sukses

Berikut adalah daftar tip untuk membantu Anda menjadi sukses dalam hidup Anda:

1. Berkomitmen

Berkomitmen

Melalui komitmen, Anda bisa mendapatkan motivasi untuk mengejar kesuksesan. Anda harus membuat daftar yang mencakup tujuan Anda, tingkat komitmen Anda terhadap tujuan dan apa yang ingin Anda lakukan untuk mencapai tujuan itu. Tetap fokus pada rencana Anda sangat penting. Ada gunanya menyisihkan waktu setidaknya 15 menit per hari untuk memikirkan rencana Anda dan berusaha mewujudkannya. Ini akan membuat tujuan Anda tetap segar dalam pikiran Anda dan memungkinkan Anda untuk terus berfokus padanya.

Namun, dalam menentukan komitmen Anda terhadap tujuan Anda, penting untuk memastikan Anda memiliki ekspektasi yang realistis terhadap diri sendiri dan hasilnya. Jika komitmen Anda tidak terbayar setelah jangka waktu tertentu, Anda harus menyesuaikan tujuan Anda dan merevisi langkah yang diperlukan.

Kadang-kadang mungkin berguna untuk meminta dukungan teman atau anggota keluarga dalam membantu Anda berpegang pada komitmen Anda. Memiliki seseorang untuk meminta pertanggungjawaban Anda atas kekurangan dan memuji kesuksesan Anda benar-benar dapat membantu Anda tetap berkomitmen pada tujuan Anda.

2. Belajar dari perjalanan

Daripada berfokus hanya pada hasil pencapaian Anda, perhatikan langkah-langkah kecil yang diperlukan untuk mencapai kesuksesan. Jika Anda membiarkan diri Anda menikmati kemenangan kecil di sepanjang perjalanan Anda, mencapai tujuan Anda akan menjadi petualangan baru setiap hari dan Anda akan lebih cenderung untuk tetap berada di jalur yang benar. Dengan melakukan ini, Anda akan mempelajari hal-hal baru dan menarik di sepanjang jalan, yang dapat membantu Anda tumbuh sebagai pribadi.-

3. Bersenang-senang di sepanjang jalan

Jika perjalanan untuk mencapai sesuatu menjadi terlalu membosankan, akan lebih sulit untuk berhasil. Mempelajari apa yang Anda mampu bisa menyenangkan dan mengasyikkan, jadi penting untuk menjaga tujuan Anda tetap ringan dan menyenangkan agar memiliki pengalaman yang positif secara emosional dan terus bergerak maju tanpa kehilangan perspektif.

4. Berpikir positif

Berpikir positif

Mengembangkan pola pikir positif adalah tentang mempercayai diri sendiri dan kemampuan Anda untuk sukses. Penting untuk mengganti pikiran negatif dengan pikiran positif untuk memotivasi diri Anda sendiri untuk terus mencoba apa pun tantangan yang Anda hadapi.

Pikirkan tentang kapan bayi belajar berjalan. Mereka tidak berhenti saat jatuh. Mereka bangkit dan terus berjalan sampai, suatu hari, mereka dapat bergerak — dan segera berlari — dengan mudah. Di jalan Anda untuk menjadi sukses, Anda cenderung mempelajari hal-hal baru dan berpikir secara berbeda dari sebelumnya. Tujuan Anda tidak akan terjadi dalam semalam. Mereka akan membutuhkan latihan dan disiplin untuk mencapainya, jadi penting untuk memikirkan prosesnya secara positif.

5. Ubah perspektif Anda

Terkadang di sepanjang perjalanan, Anda harus mengubah perspektif Anda untuk mengubah situasi yang menantang menjadi lebih baik. Ketika Anda mengalami hari atau minggu yang buruk, bayangkan bahwa itu adalah hari atau minggu yang baik. Beri diri Anda kesempatan dan waktu untuk memikirkan situasi Anda hanya dengan menggunakan bahasa yang positif dan lihat seberapa banyak hari atau minggu Anda berubah. Melakukan ini untuk waktu yang lama dapat mengubah seluruh hidup Anda.

Tips wm casino untuk tetap positif dan bahagia

Tips wm casino untuk tetap positif dan bahagia

Dalam hidup kita, kita semua telah menerima nasehat wm casino yang bermaksud baik untuk tetap positif. Terkadang sulit untuk tetap positif dalam hidup saat Anda tenggelam dalam air negatif. Kebahagiaan bukanlah satu-satunya jenis definisi kepositifan. Ada banyak cara untuk tetap positif dalam hidup Anda, bahkan saat Anda sedang mengalami kemarahan, kesedihan, atau tantangan. Definisi menjadi positif adalah memiliki harapan dan keyakinan pada kemampuan seseorang untuk menangani apa yang sulit, bersama dengan mengingat bahwa tidak ada yang selalu negatif.

Penelitian mengatakan bahwa kita memiliki kemampuan yang kuat untuk memilih cara berpikir dan emosi yang positif. Emosi kita mengubah tubuh kita di tingkat sel. Daripada mencoba menyingkirkan perasaan negatif, kita dapat memilih untuk menanggapinya dengan cara berbeda. Untuk menjalani hidup yang lebih bahagia, penting untuk mempelajari cara menyoroti pemikiran positif dan meningkatkan pandangan Anda tentang hidup.

Bagaimana agar tetap positif?

Bagaimana agar tetap positif

Berikut cara sederhana untuk tetap positif dan bahagia.

Berusaha menemukan sisi positif dalam segala hal

Anda tidak dapat mengontrol apa yang terjadi pada Anda, tetapi satu hal yang dapat Anda kontrol adalah cara Anda merespons. Terserah Anda untuk mencari sisi yang benar dalam segala hal dan bereaksi paling positif.

Misalnya, ketika Anda sedang menunggu teman Anda dan dia terlambat, jangan marah, jadikan itu kesempatan untuk mengembangkan tingkat kesabaran Anda.

Bersyukurlah selalu

Tidak mungkin merasa tertekan dalam hidup jika Anda memiliki begitu banyak hal untuk disyukuri. Tidak peduli betapa rendahnya hal-hal yang terjadi, Anda harus menyadari bahwa kita masih memiliki hal-hal dalam hidup kita yang tidak dimiliki kebanyakan orang di bumi. Penelitian menemukan bahwa otak Anda selalu berfokus pada elemen negatif kehidupan, seperti tragedi, kegagalan, kekhawatiran, dll. Itulah mengapa kita perlu lebih fokus pada hal-hal yang baik. Untuk melakukannya, Anda harus membuat daftar rasa syukur dan membacanya kapan pun Anda punya kesempatan. Itu akan menarik lebih banyak berkah, dan Anda akan merasa jauh lebih baik dalam hidup.

Ciptakan lingkungan yang positif

Sangatlah penting untuk memiliki orang-orang positif di sekitar Anda yang akan membantu Anda tetap positif dalam situasi negatif. Lingkari diri Anda dengan orang-orang yang akan mendukung dan mengangkat Anda alih-alih menyeret Anda ke bawah.

Lebih banyak berolahraga

University of Toronto menemukan dalam penelitian bahwa aktivitas fisik membantu melawan depresi. Penelitian menunjukkan olahraga rilis harian, suasana hati yang baik endorfin, yang membuat suasana hati Anda lebih baik. Olahraga memiliki manfaat fisik dan mental. Ini akan membuat Anda dalam kondisi yang lebih baik dan meningkatkan harga diri Anda.

Hargai pengalaman Anda lebih dari sekadar harta benda

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Thomas Gilovich, seorang psikolog di Cornell University menunjukkan bahwa adalah sehat bagi otak kita untuk menghargai pengalaman yang berkesan dan menyenangkan daripada hal-hal materi. Tetapi pengalaman menghargai tidak mempengaruhi kesenangan awal; sebaliknya, mereka memberikan kebahagiaan yang tahan lama.

Bantu orang lain

Menjadi sukarelawan atau melakukan amal dapat meningkatkan kesehatan spiritual Anda dan memberi Anda kedamaian internal. Membeli rumah dan mobil besar tidak akan meningkatkan kebahagiaan Anda secara keseluruhan dalam jangka panjang. Berkontribusi untuk kemajuan masyarakat juga akan membuat Anda menyadari betapa beruntungnya Anda dibandingkan orang lain.

Baca juga : 8 Cara Mengatasi Putus Hubungan

Ini karena fokus total kami adalah pada bagaimana Anda dapat memberi atau melayani orang lain dan kurang memperhatikan orang-orang negatif dan hal-hal di sekitar Anda.

Pergi ke luar ruangan

Alam selalu memberi kita energi positif dan membantu kita berpikir positif. Dalam dunia yang sibuk saat ini dan pekerjaan terikat meja, menjadi tidak mungkin untuk pergi keluar dan menghabiskan waktu dengan alam. Menghabiskan waktu di luar saat cuaca cerah akan meningkatkan energi, meningkatkan suasana hati, dan membantu Anda bekerja secara efisien. Jika pergi keluar bukanlah suatu pilihan, Anda selalu dapat mengelilingi tempat kerja atau rumah Anda dengan tanaman.

Cara Menemukan Tujuan Hidup Anda

Cara Menemukan Tujuan Hidup Anda

Ada banyak desas-desus di media tentang bagaimana, dalam hal karier, generasi Milenial lebih didorong oleh tujuan daripada uang. Sembilan puluh empat persen ingin menggunakan keterampilan mereka untuk mendapatkan keuntungan. Nilai setengah dari karier yang selaras dengan nilai-nilai mereka cukup untuk menerima potongan gaji.

“Hebat,” Anda mungkin berkata pada diri sendiri, “tetapi saya bahkan tidak tahu apa ‘tujuan’ saya. Jadi, bagaimana caranya saya bisa menemukan pekerjaan yang sesuai dengan itu? “

Banyak klien pelatih saya datang kepada saya dengan pertanyaan yang tepat ini. Di usia 20-an, 30-an, dan bahkan kadang-kadang 40-an, orang-orang yang ambisius, berpendidikan, dan baik hati ini tidak puas dengan pertunjukan perusahaan konvensional. Mereka merasakan keinginan yang kuat untuk membuat dampak positif pada dunia, tetapi mereka tidak yakin bagaimana melakukannya.

Tujuan pertama kami dalam bekerja sama adalah untuk membantu orang-orang ini mengasah minat mereka. Kemudian dan baru kemudian kita memulai proses menentukan pekerjaan spesifik mana yang akan memenuhi keinginan mereka.

Menemukan tujuan Anda bisa jadi rumit. Berikut beberapa strategi yang menurut saya berguna.

A. Membuat Papan Visi

Sejak remaja, Sally merasa yakin ingin menjadi psikoterapis. Dia menyelesaikan pelatihan dan memulai pekerjaan pertamanya, membimbing remaja dengan riwayat penyalahgunaan zat. Tetapi setelah lima tahun, dia merasa benar-benar kehabisan energi. “Hanya saja tidak seberharga yang saya kira,” kata Sally.

Masalahnya, dia tidak pernah berpikir untuk melakukan hal lain.

Saya menyarankan agar Sally membuat papan visi. Anda dapat melakukan ini secara online dengan bantuan situs web seperti Betty Vision, atau pergi ke toko perlengkapan seni dan beli sendiri papan poster raksasa, gunting dan lem, dan buat papan Anda dengan cara kuno: Dengan menggambar atau mencari gambar secara online atau di majalah.

Sekarang biarkan pikiran Anda menjadi liar. Jangan terlalu banyak mengatur agenda. Cari gambar, foto, gambar, atau gambar yang menginspirasi Anda, yang membuat Anda berkata, “Hmmm, saya ingin lebih dari itu dalam hidup saya.” Klip, potong, dan tempel.

Lihat cerita yang mulai muncul. Apakah Anda melihat pola? Apakah gambar tempat-tempat luar ruangan di alam, atau kota-kota besar? Tentang makhluk ajaib yang luar biasa, atau dari mesin buatan manusia? Anda dapat belajar banyak tentang keinginan jiwa Anda dengan menatap papan visi Anda.

Sally memperoleh kejelasan luar biasa dari papan visinya. Begitu banyak gambar yang berupa kabin di hutan, orang-orang bergelung dengan buku, atau bahkan duduk di kafe tepi pantai dengan jurnal. Dia menyadari bahwa hasratnya yang besar adalah bepergian dan menulis, jadi dia berangkat untuk mencari karier yang memungkinkannya melakukan keduanya.

Tujuan Hidup

B. Ikuti Hobi Anda

John, 31, bosan dengan karier periklanannya. Dia mendapat banyak pujian untuk karya desainnya yang luar biasa dan bahkan baru saja dipromosikan. Tapi “jiwanya terasa hampa.” Dia bertanya-tanya berapa banyak lagi merek minuman keras dan sistem keamanan internet yang bisa dia jual sebelum dia melabeli dirinya sendiri terjual habis dan jatuh ke dalam depresi.

Meskipun dia datang kepada saya dan mengatakan bahwa dia “tidak tahu” apa yang ingin dia lakukan selanjutnya, John berbicara panjang lebar tentang hasratnya untuk bersepeda. Dia balapan semi-profesional pada akhir pekan, mengendarai sepedanya naik dan turun bukit San Francisco, dan bergaul dengan orang lain yang menikmati olahraga seperti dia.

“Mengapa Anda tidak mencari karier yang berhubungan dengan bersepeda?” Saya bertanya.

Awalnya, John menolak saran ini. Tidak ada uang dalam hal itu, jawabnya. Tetapi setelah melakukan beberapa penelitian internet dan wawancara informasi, berbicara dengan teman-teman dan mengumbar ide, dia menemukan solusi: Dia akan memulai perusahaan sepeda listrik, menggabungkan pengetahuannya tentang desain dan jaringan berbasis teknologi di SF dengan kecintaannya pada bersepeda.

8 Cara Mengatasi Putus Hubungan

Putusnya hubungan bisa jadi sulit, apa pun situasinya. Setiap orang merasa berbeda saat sedang putus cinta. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, atau kecewa setelah putus banyak orang melakukannya!

Terkadang Anda perlu memprioritaskan menjaga diri sendiri dan ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih mudah ditangani. Anda harus melakukan hal-hal seperti menyibukkan diri dengan berkumpul dengan teman, makan sehat, dan banyak tidur.

Tidak apa-apa untuk merasa sedih setelah putus dan butuh waktu untuk mengatasi kehilangan suatu hubungan.

Setelah putus, banyak orang mengalami berbagai perasaan sulit, seperti kesedihan, kemarahan, atau rasa bersalah, yang dapat menyebabkan perasaan ditolak, bingung, atau kesepian. Anda bahkan mungkin merasa lega yang sama membingungkannya.

Beberapa orang merasa seolah-olah dunia mereka telah terbalik dan hal-hal tidak akan pernah baik lagi. Banyak orang mungkin merasa gelisah, kehilangan nafsu makan, dan kurang motivasi atau energi untuk melakukan sesuatu. Mungkin Anda tergoda untuk mencoba dan menyelesaikan putus dengan cepat, tetapi itu membutuhkan sedikit waktu, kerja, dan dukungan.

Beberapa hal untuk membantu Anda setelah putus:

  • Beri diri Anda ruang. Anda tidak perlu mengucilkan mantan dari hidup Anda, tetapi mungkin akan membantu jika Anda mencoba menghindari orang tersebut untuk sementara waktu setelah putus ini juga bisa berarti online.
  • Tetap sibuk. Anda mungkin mendapati diri Anda memiliki terlalu banyak waktu luang, terutama pada akhir pekan. Rencanakan sebelumnya dan lakukan hal-hal yang biasanya Anda sukai.
  • Luangkan waktu untuk Anda. Lakukan hal-hal yang menurut Anda menenangkan, seperti menonton film, bermain atau mendengarkan musik, bermeditasi, membaca, atau berolahraga.
  • Bicaralah dengan teman dan keluarga dan orang lain yang dapat mendukung Anda. Tidak apa-apa menginginkan waktu untuk diri sendiri, tetapi bergaul dengan orang-orang yang mendukung membantu mengalihkan pikiran Anda, dan mendapatkan perspektif yang berbeda
  • Cobalah untuk tidak menggunakan alkohol dan obat lain untuk mengatasi rasa sakit. Meskipun mereka mungkin membantu Anda merasa lebih baik pada awalnya, efek sampingnya akan membuat Anda merasa jauh lebih buruk.
  • Beri waktu. Beri diri Anda waktu untuk menghadapi perubahan setelah putus.
  • Tidak apa-apa menjadi orang yang lebih terluka
    Orang-orang mengalami dan memproses emosi secara berbeda, jadi tidak ada cara untuk mengukur bagaimana mantan Anda sebenarnya menahan pasca-perpecahan – tidak peduli berapa banyak foto yang tampaknya riang yang dia posting di Instagram. Berhentilah memainkan permainan perbandingan dan rangkullah apa pun yang Anda rasakan, meskipun itu sangat buruk, kata ahli terapi pernikahan dan keluarga Spencer Northey.

    “Anda tidak akan ‘memenangkan’ perpisahan dengan menjadi orang yang mengalami kurang perhatian, kurang keterikatan dan kerentanan,” katanya. “Tidak apa-apa bersandar pada kehilangan seseorang yang penting bagi Anda. Mengakui nilai dari apa yang hilang dalam perpisahan akan membantu memperjelas apa yang Anda inginkan ketika Anda siap untuk berkencan dan menjalin hubungan lagi. ”

Itulah beberapa tips dari kami yang bisa anda coba