10 Cara Sederhana Untuk Menyelamatkan Diri Dari Kekacauan Hidup Anda

10 Cara Sederhana Untuk Menyelamatkan Diri Dari Mengacaukan Hidup Anda

01. Berhentilah memperhatikan begitu banyak perasaan Anda.

Bagaimana perasaan Anda adalah bagaimana perasaan Anda. Ini akan segera berlalu. Apa yang Anda pikirkan adalah apa yang Anda pikirkan. Itu akan pergi juga. Katakan pada diri sendiri bahwa apa pun yang Anda rasakan, Anda rasakan; apa pun yang Anda pikirkan, Anda pikirkan. Karena Anda tidak bisa berhenti berpikir, atau mencegah timbulnya emosi dalam pikiran Anda, tidak masuk akal untuk bangga atau malu pada keduanya. Anda tidak menyebabkannya. Hanya tindakan Anda yang langsung di bawah kendali Anda. Mereka satu-satunya penyebab yang tepat untuk kesenangan atau rasa malu. Disini kami dapat sarankan dari pada anda berpikir terlalu banyak, lebih baik anda mencari kegiantan seperti menonton bola, sabung ayam, tenis, dll. Atau kamu juga dapat mencari aktifitas olahraga lainnya.

02. Lepaskan kekhawatiran.

Ini sering memperburuk keadaan. Semakin Anda berpikir tentang sesuatu yang buruk, semakin besar kemungkinan hal itu terjadi. Saat Anda menggunakan pemicu rambut untuk memperhatikan tanda pertama dari masalah, Anda pasti akan menemukan sesuatu yang cukup dekat untuk meyakinkan diri sendiri bahwa itu datang.

03. Kemudahan dalam komentar kehidupan internal.

Jika Anda ingin bahagia, berhentilah mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda sedih. Orang-orang selalu mengatakan pada diri sendiri bagaimana perasaan mereka, apa yang mereka pikirkan, apa yang orang lain rasakan tentang mereka, apa sebenarnya arti peristiwa ini atau itu. Sebagian besar imajinasinya. Sisanya adalah bagian yang sama antara kebohongan dan kesalahpahaman. Anda hanya memiliki pemahaman paling terbatas tentang apa yang orang lain rasakan tentang Anda. Biasanya mereka tidak mendapat informasi yang lebih baik tentang masalah ini; dan mereka peduli tentang itu jauh lebih sedikit daripada kamu. Anda tidak memiliki cara untuk mengetahui apa arti peristiwa ini atau itu. Apa pun yang Anda katakan pada diri sendiri akan membuat Anda percaya.

04. Jangan perhatikan kritik batin Anda.

Menilai diri sendiri tidak ada gunanya. Menghakimi orang lain setengah bodoh. Apa pun yang Anda raih, orang lain akan selalu berbuat lebih baik. Betapapun buruknya Anda, yang lain lebih buruk. Karena Anda tidak bisa membedakan mana yang terbaik atau yang terburuk, bagaimana Anda bisa menempatkan diri dengan benar di antara mereka? Menilai orang lain adalah bodoh karena Anda tidak dapat mengetahui semua fakta, tidak dapat membuat skala yang dapat diandalkan atau objektif, tidak memiliki cara untuk mengetahui apakah kriteria Anda cocok dengan orang lain, dan tidak dapat memiliki lebih dari pandangan yang terbatas dan sangat parsial dari orang lain. Lagi pula, siapa yang peduli dengan pendapat Anda?

05. Menyerah karena merasa bersalah. Rasa bersalah tidak mengubah apa pun.

Mungkin membuat Anda merasa menerima tanggung jawab, tetapi itu tidak dapat menghasilkan sesuatu yang baru dalam hidup Anda. Jika Anda merasa bersalah tentang sesuatu yang telah Anda lakukan, lakukan sesuatu untuk memperbaikinya atau menerima Anda mengacaukannya dan mencoba untuk tidak melakukannya lagi. Lalu lepaskan. Jika Anda merasa bersalah tentang apa yang dilakukan orang lain, temui psikiater. Itu gila.

06. Berhentilah mengkhawatirkan apa yang dikatakan seluruh dunia tentang Anda.

Orang jahat tidak bisa membuat Anda marah. Orang-orang baik tidak bisa membuat Anda bahagia. Peristiwa atau orang hanyalah peristiwa atau orang. Mereka tidak bisa membuat Anda apa pun. Anda harus melakukannya sendiri. Apa pun emosi yang muncul dalam diri Anda sebagai akibat dari peristiwa eksternal, mereka tidak berdaya sampai Anda mengambilnya dan memutuskan untuk menindakinya. Selain itu, kebanyakan orang terlalu sibuk memikirkan diri mereka sendiri (dan khawatir apa yang Anda pikirkan dan katakan tentang mereka) untuk memedulikan Anda.

07. Berhenti menjaga skor. Angka hanyalah angka.

Mereka tidak memiliki kekuatan mistis. Karena sesuatu dinyatakan sebagai angka, rasio atau pola numerik lainnya tidak berarti itu benar. Banyak indikator bisnis yang dihitung dengan penuh kasih tidak relevan, omong kosong, tidak masuk akal, atau hanya salah. Jika Anda tidak memahaminya, atau memberi tahu Anda sesuatu yang aneh, abaikan saja. Tidak ada yang ilmiah tentang mengandalkan data palsu. Atau sesuatu yang berguna tentang memetakan hidup Anda dengan angka yang konyol di tempat pertama.

08. Jangan khawatir bahwa hidup dan karier Anda tidak berjalan seperti yang Anda rencanakan.

Semakin dekat Anda berpegang pada rencana apa pun, semakin cepat Anda salah. Dunia berubah secara konstan. Bagaimanapun hati-hati Anda menganalisis situasi ketika Anda membuat rencana, jika sudah lebih dari beberapa hari, segalanya akan berbeda. Setelah sebulan, mereka akan sangat berbeda. Setelah satu tahun, hampir tidak ada yang sama dengan ketika Anda mulai. Perencanaan hanya berguna sebagai disiplin untuk memaksa orang berpikir dengan hati-hati tentang apa yang mereka ketahui dan apa yang tidak mereka ketahui. Begitu Anda mulai, buang rencana itu dan awasi kenyataan.

09. Jangan biarkan orang lain menggunakan Anda untuk menghindari tanggung jawab atas keputusan mereka sendiri.

Untuk menganggap diri Anda bertanggung jawab atas kesuksesan dan kebahagiaan orang lain meremehkan mereka dan membuktikan bahwa Anda telah kehilangan alurnya. Ini hidup mereka. Mereka harus menjalaninya. Anda tidak dapat melakukannya untuk mereka; Anda juga tidak dapat menghentikan mereka dari mengacaukannya jika mereka bertekad untuk melakukannya. Tugas seorang penyelia adalah membantu dan mengawasi. Hanya orang-orang aneh yang mengendalikan dan beberapa orang lain dengan cacat mental yang kurang serius yang gagal untuk memahami hal ini.

10. Jangan khawatir tentang kepribadian Anda.

Anda tidak benar-benar memilikinya. Kepribadian, seperti ego, adalah konsep yang diciptakan oleh pikiran Anda. Itu tidak ada di dunia nyata. Kepribadian adalah kata untuk kesan umum yang Anda berikan melalui kata-kata dan tindakan Anda. Jika kepribadian Anda tidak disukai hari ini, jangan khawatir. Anda selalu dapat mengubahnya, selama Anda membiarkannya. Apa yang memperbaiki kepribadian seseorang di satu tempat adalah upaya keras dari pihak mereka — biasanya dengan terus-menerus mengatakan pada diri sendiri bahwa mereka adalah orang seperti ini atau itu dan bertindak berdasarkan apa yang mereka katakan. Jika Anda tidak menyukai Anda apa adanya, jadikan diri Anda berbeda. Anda adalah satu-satunya orang yang menghalangi Anda.