8 Cara Mengatasi Putus Hubungan

Putusnya hubungan bisa jadi sulit, apa pun situasinya. Setiap orang merasa berbeda saat sedang putus cinta. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, marah, atau kecewa setelah putus banyak orang melakukannya!

Terkadang Anda perlu memprioritaskan menjaga diri sendiri dan ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk membuatnya lebih mudah ditangani. Anda harus melakukan hal-hal seperti menyibukkan diri bermain Nova88 berkumpul dengan teman, makan sehat, dan banyak tidur.

Tidak apa-apa untuk merasa sedih setelah putus dan butuh waktu untuk mengatasi kehilangan suatu hubungan.

Setelah putus, banyak orang mengalami berbagai perasaan sulit, seperti kesedihan, kemarahan, atau rasa bersalah, yang dapat menyebabkan perasaan ditolak, bingung, atau kesepian. Anda bahkan mungkin merasa lega yang sama membingungkannya.

Beberapa orang merasa seolah-olah dunia mereka telah terbalik dan hal-hal tidak akan pernah baik lagi. Banyak orang mungkin merasa gelisah, kehilangan nafsu makan, dan kurang motivasi atau energi untuk melakukan sesuatu. Mungkin Anda tergoda untuk mencoba dan menyelesaikan putus dengan cepat, tetapi itu membutuhkan sedikit waktu, kerja, dan dukungan.

Beberapa hal untuk membantu Anda setelah putus:

  • Beri diri Anda ruang. Anda tidak perlu mengucilkan mantan dari hidup Anda, tetapi mungkin akan membantu jika Anda mencoba menghindari orang tersebut untuk sementara waktu setelah putus ini juga bisa berarti online.
  • Tetap sibuk. Anda mungkin mendapati diri Anda memiliki terlalu banyak waktu luang, terutama pada akhir pekan. Rencanakan sebelumnya dan lakukan hal-hal yang biasanya Anda sukai.
  • Luangkan waktu untuk Anda. Lakukan hal-hal yang menurut Anda menenangkan, seperti menonton film, bermain atau mendengarkan musik, bermeditasi, membaca, atau berolahraga.
  • Bicaralah dengan teman dan keluarga dan orang lain yang dapat mendukung Anda. Tidak apa-apa menginginkan waktu untuk diri sendiri, tetapi bergaul dengan orang-orang yang mendukung membantu mengalihkan pikiran Anda, dan mendapatkan perspektif yang berbeda
  • Cobalah untuk tidak menggunakan alkohol dan obat lain untuk mengatasi rasa sakit. Meskipun mereka mungkin membantu Anda merasa lebih baik pada awalnya, efek sampingnya akan membuat Anda merasa jauh lebih buruk.
  • Beri waktu. Beri diri Anda waktu untuk menghadapi perubahan setelah putus.
  • Tidak apa-apa menjadi orang yang lebih terluka
    Orang-orang mengalami dan memproses emosi secara berbeda, jadi tidak ada cara untuk mengukur bagaimana mantan Anda sebenarnya menahan pasca-perpecahan – tidak peduli berapa banyak foto yang tampaknya riang yang dia posting di Instagram. Berhentilah memainkan permainan perbandingan dan rangkullah apa pun yang Anda rasakan, meskipun itu sangat buruk, kata ahli terapi pernikahan dan keluarga Spencer Northey.

    “Anda tidak akan ‘memenangkan’ perpisahan dengan menjadi orang yang mengalami kurang perhatian, kurang keterikatan dan kerentanan,” katanya. “Tidak apa-apa bersandar pada kehilangan seseorang yang penting bagi Anda. Mengakui nilai dari apa yang hilang dalam perpisahan akan membantu memperjelas apa yang Anda inginkan ketika Anda siap untuk berkencan dan menjalin hubungan lagi. ”

Itulah beberapa tips dari kami yang bisa anda coba