
Mengapa Overthiking Bisa Terjadi? Terkadang orang terlalu memikirkan banyak hal. Namun beberapa orang lebih sering memikirkannya dibandingkan yang lain. Orang ini biasanya mengalamai kecemasan berlebih tetapi tidak semua. Psikolog klinis Katherine Pittman, profesor di departemen psikologi di St. Louis. “Beberapa orang terlalu banyak berpikir hingga menjadi patologi,” kata Mary dari Universitas Notre Dame di Indiana. “Tetapi orang normal cenderung berpikir berlebihan.” Pittman juga penulis "Rewiring the Anxious Brain: How to Use the Neuroscience of Fear to Banish Worry, Panic, and Worry." Helen Odesky, seorang psikolog klinis di Chicago, berbagi beberapa wawasan. “Orang sering bingung antara berpikir berlebihan dengan pemecahan masalah,” kata Odesky, penulis “Stop Worrying Holding You Back.” “Tetapi hasil akhirnya adalah kita terjebak dalam lingkaran setan,” kata Odesky. “Kami tidak benar-benar menyelesaikan masalah ini.” Akar dari berpikir berlebihan adalah ketidakpastian. “Karena kami merasa rentan karenanya,” kata David Carbonell, psikolog klinis dan penulis The Worry Trick: How Your Brain Tricks You to Expect the Worst and What You Can Do About It future, jadi kami terus berusaha menyelesaikan masalah tersebut dalam pikiran kita.” Penulis . Bayangkan ini: Anda sedang berdebat dengan atasan Anda. Anda mulai panik dan khawatir. Pikiran Anda terjebak dalam lingkaran ini: Bagaimana jika dia memecat saya? Saya sangat ingin memiliki rumah tahun ini. Bagaimana jika saya tidak dapat menemukan pekerjaan lain? Bagaimana jika ini menghancurkan karier saya? Itu benar-benar bisa lepas landas. Apa Yang Terjadi di Dalam Kepalamu? Proses berpikir berlebihan belum dipahami dengan…
Read More